心と体を整えてくれるヨガ。ヨガは体に程よい負荷をかけることができ、姿勢を矯正効果やしなやかで美しいボディラインを作る効果があるとされています。また自然と内臓を刺激することができ、自己治癒力を高める効果も期待できます。正しいヨガを一定期間行なうと、その効果が実感できるはずです。
ヨガをする時の服装は、動きやすく伸縮性があればどんなものでも問題ないとされています。手持ちのレギンスやTシャツなどでポーズを行っている方も多いですよね。もちろんそれでも良いですが、これからもっとヨガを本格的にやっていくのであれば、ぜひヨガ専用のウェアの購入も検討してみてください。着心地の良さや、難しいポーズをとった時の動きやすさに、きっと驚くはずですよ。
今回は、ヨガ専用のウェアを着用するメリットについてお伝えしていきます。
【メリット1】体の動きをスムーズにする
Tシャツでヨガをしている時、腕を高く上げようとしたら生地が引っ張られて動きが妨げられてしまった・・・そんな経験はありませんか？
また、ジャージ素材のボトルでヨガをしていて、足を大きく開こうとしたら、生地が伸び切らず十分に開脚できなかった・・・といったこともあるかもしれませんね。
ヨガは比較的初級のコースでも、腕や足を大きく動かすポーズをとることがあります。しかし一般的な洋服はそこまでの可動域を想定していないため、ヨガ動きに生地が対応できないことがあります。運動用のジャージ素材のものであっても、時には伸縮性が足りず動きを妨げてしまうことがあります。
ヨガウェアの多くは、特殊な生地で作られており非常に伸縮性に優れています。そのためウェアによる動きにくさを感じることなく、あらゆるポーズに挑戦することができます。
【メリット2】集中力を妨げない
ヨガのポーズの中には集中力を要するものも多く、非常にメンタルが重視されます。体を締め付けるウェアやチクチクと肌触りが良くないウェア、動いた時に捲れたり視界を妨げたりと邪魔になるウェアは、集中力を妨げる原因に。余計な雑念を取り払うためにも、ウェアの着心地の良さはとても重要です。
ヨガウェアは体を占めつけないようカッティングや縫製などが工夫されており、また肌触りの良い素材で作られています。ある程度長い時間着ていても不快感が少ないため、集中してヨガに取り組めます。
【メリット3】モチベーションを保てる
服は着る人の気持ちに大きな影響を及ぼすもの。そのため形から入るということは、モチベーションをうまく保つために大変有効です。専用のウェアを身に着けることで「これからヨガを始める」と自然に気持ちのスイッチが入りやすくなります。
最近はデザイン性が高いオシャレなヨガウェアも通販で手軽に手に入るので、そのようなウェアを購入してみることもモチベーションアップに効果的です。通販で購入できるBEABLOOMというブランドのヨガウェアは、とてもオシャレでおすすめですよ。モデルや芸能人にもファンが多い、今注目のヨガウェアブランドです。オシャレなヨガウェアをお探しの方はぜひ通販ショップをチェックしてみてください。
専用のウェアなら、もっとヨガに没頭できます
ヨガは集中して行い、そして継続することで、その効果をより実感できるようになります。もっとヨガに没頭したい、本格的にヨガを行ないたいとお考えでしたら、ぜひヨガウェアを着用してみてくださいね。